Các loại hạt dinh dưỡng

Hạt chia là thực phẩm quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Để tìm hiểu về thực phẩm này, mời bạn tham khảo bài viết sau.

Hạt chia là hạt gì, nguồn gốc từ đâu?

Hạt chia tên tiếng Anh là chia seeds organic, là hạt của cây Salvia hispanica, một cây thuộc họ bạc hà ( mint) có nguồn gốc ở khu vực nam Mexico, Bolivia, và Guatemala. Hiện nay, hạt chia được trồng nhiều ở Úc vì hợp thổ nhưỡng, khí hậu và sinh trưởng tốt. Hạt chia Úc được đánh giá rất cao về chất lượng bởi quy trình canh tác và thu hoạch không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật và hóa chất bảo quản, organic 100%.

Hạt chia Úc được đánh giá cao về chất lượng

Cây hạt chia và hạt é đều thuộc họ bạc hà (mint). Chia có vẻ ngoài tương tự như hạt é, tuy nhiên hoàn toàn không phải hạt é. Khi ngâm nước, hạt chia cũng nở ra rất giống hạt é, chính vì thế mà khiến nhiều người nhầm lẫn, không phân biệt được.

Hạt chia có hai màu sắc cơ bản là trắng và đen. Cả hai loại đều giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Bạn không cần quan tâm đến màu sắc mà chỉ cần quan tâm đến nguồn gốc xuất xứ của chia. Nếu là hạt chia nhập khẩu từ Úc hoặc Mỹ, đạt tiêu chuẩn Organic thì bạn có thể yên tâm sử dụng.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt chia

Trong 1 ounce (28 gram) khoảng 2 thìa canh hạt chia chứa:

• Chất xơ: 11 gram
• Protein: 4 gram
• Chất béo: 9 gram ( trong số đó là Omega- 3 khoảng 5 gram)
• Canxi: 18% lượng Canxi cần tiêu thụ được đề xuất hàng ngày
• Mangan: 30% lượng  Mangan cần tiêu thụ được đề nghị hàng ngày
• Magie: 30 lượng Magie  được đề nghị hàng ngày.
• Photpho: 27% lượng Photpho cần tiêu thụ hàng ngày.
• Giàu vitamin B3, Kali, B1, vitamin B2, Kẽm

Tác dụng tuyệt vời của hạt chia với sức khỏe

• Tốt cho người tiểu đường
• Làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da và cơ thể trẻ trung
• Ngăn ngừa táo bón, ổn định hệ tiêu hóa
• Bổ sung năng lượng
• Giúp xương và răng trở nên chắc khỏe
• Phòng chống ung thư vú và ung thư cổ tử cung
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn sử dụng hạt chia

Uống trực tiếp cùng nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành: Cho khoảng 10 g (1 muỗng canh) hạt Chia vào, thỉnh thoảng lại khuấy để tránh chia bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống, lúc này hạt Chia đã nở có lớp gel quanh hạt.

Pha hạt chia uống cùng nước lọc

Rắc hạt Chia lên món ăn như salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì

Ăn hạt chia cùng với cháo

Nhai hạt chia trực tiếp kèm theo uống nhiều nước

Mua hạt chia ở đâu đảm bảo chất lượng?

Hệ thống nhà hàng Tâm Chay phân phối sản phẩm hạt chia 100% Organic đến từ nước Úc. Túi chia 500 gram có giá lẻ chỉ 120.000 đồng một túi. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm, dùng để ăn liền, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp. Túi hạt chia có rãnh khóa thông minh, giúp hạt chia không bị ẩm từ không khí, bảo quản được lâu.

Hạt chia Úc túi đen 100% Organic do Tâm Chay phân phối

Hạt chia túi đen Tâm Chay không chứa hóa chất bảo quản độc hại, an toàn cho sức khỏe, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Nguồn dinh dưỡng dồi dào và tác dụng tuyệt vời của hạt chia giúp cả gia đình bạn nâng cao sức khỏe, phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch, béo phì...

Để đặt mua sỉ lẻ hạt chia Úc 100% Organic do hệ thống nhà hàng Tâm Chay phân phối, xin vui lòng liên hệ:

Tâm Chay - Gieo nhân tốt - Gặt quả lành

Hệ thống nhà hàng
Cơ Sở 1: Nhà B3, Số 2 Đỗ Đức Dục, Nam Từ Liêm, Hà Nội.
Điện thoại: 0979485003 - 0903403933
Cơ Sở 2: Tầng 1 Tòa 102 Usilk City, Tố Hữu, La Khê, Hà Đông, Hà Nội.
Điện thoại: 0903464808 - 0971790499
Cơ Sở 3: Số Nhà 5, Ngõ 29 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội.
Điện Thoại: 0903464808 - 0962607758
Cơ Sở 4: 365 Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện Thoại: 0904.052.195